當你早上再次走進你的辦公室的時候，你是否覺得精疲力盡？有時候你下班回家，是否會覺得你的情緒被徹底地耗盡了？
并不是工作本身使你心情低落的，這可能是你的某個同事造成的。實話實說，我們所有人在這樣或那樣的時間都會把個人問題帶到辦公室里。當個人問題影響到某個人的工作或者其他同事的工作時，問題就開始了。
有另一種同事：他/她因為對自己的工作不滿意，就整天表現的很消極。這就營造了一種非常消極的工作氛圍。問題就變成了：我們該怎樣跟不安好心的同事相處，才不會擾亂我們的工作，每天下班時也不會覺得心力交瘁。
七個方法，為你的職場關系“解毒”
□ 設定時間限制。
在某個時間段內富有同情心，而不是所有時間都這樣。除非“心理醫生”或“心理學家”是你工作的頭銜，否則調動別人的情緒并不是你的責任。你可以勻出五分鐘來傾聽，或者僅僅解釋一下你的工作已經超載，或是有一個最終期限迫近，或是有人正要叫你去（即使沒有這回事）。
□ 不要卷進去。
這可能是困難的，但是盡量去避免在私人問題上提建議，或者把它跟你已經通過的東西去做比較。這只會激起更多的討論。你可以簡單地說：“很抱歉聽見這個。”如果你正在跟一個對自己工作不滿意的同事交談，不要嘗試去達成一致，因為這可能激怒他。
□ 只談工作上的事。
如果你們工作聯系緊密，必須要經常互動，那么久制定明確的交流過程和設定一個截止時間。否則，你要承擔一個毫無意義的會話的風險。僅僅停留在在工作的話題上。如果它偏題，改變話題回到手邊工作的話題上來。
□ 專心致志地工作。
總是有那么些人喜歡來你的辦公室或辦公桌上不停地聊天。這是會讓人分心的，并且會增加你工作的時間。有禮貌地告訴你的同事，你需要按時完成工作，而且你必須回去干活了。
□ 把問題拋回去。
當你面對的是永恒的悲觀主義者，告訴他或她為什么你喜歡你的工作，為什么你在公司覺得快樂。最終，他或她應該得到暗示，你不是跟他們站在同一邊的，因此你不是抱怨的最佳人選。
□ 創造震懾物。
如果你有一扇門，一天關上它幾次，在門上貼一個標志，只是說：“請不要打擾–期限緊張”或“正在進行一個重要的通話。”你可以有幾個準備來輪換。如果你在一個開放式的辦公室或小隔間就更辛苦了。如果你聽音樂可以工作的好，并且在你的辦公室里可以逃脫處罰，那就戴耳機吧。有很多同事還認為走上前來拍你的肩膀是沒事的，但這應該被阻止一些。你也可以考慮放置一個標志和信架在你的桌子上或墻壁上，說明你正忙著工作，要求人們給你留個便條，你可以晚些回復他們。而且，雖然這不能完全解決問題，但它可以節省您的一些寶貴時間。
□ 勇敢地直面問題。
如果這樣做讓你覺得舒服的，它可能是值得做的，來告訴別人你不能再繼續聽他或她的問題了。解釋為什么你不能再忙于與他或她的個人問題，也許是因為在工作時聊這些很多會延長你的工作時間，打斷你集中注意力或錯過了最后期限。你一直跟這樣的人工作聯系緊密的話，這也不可能工作地好。在這種情況下，最好在對話中涉及一位級別高一點的人。
這些“有毒”的同事存在于每個行業和每個辦公室里，我們可能永遠無法擺脫他們。然而，有些方法可以減輕甚至消除負擔。如果沒有個人在那里聊天或抱怨苦衷的話許多人可能在工作日更有效率，并不需要長時間的工作。如果你想在該工作的時候好好工作，并且想按時下班，那就限制你與這些“有毒”的同事的互動。同時處理好你自己的工作，你的同事工作的問題和他們的個人生活是很讓人精疲力盡的。