心理學家約瑟夫-坎貝爾（josephcampbell）曾用一句話很精妙地詮釋了中年危機――“中年危機好比是當你爬到梯子頂端，忽然發現梯子架在錯誤的墻上”。具體來說，中年危機包括對未來的擔憂，對健康的不安，對婚姻的悲觀，對工作的日漸消極，以及贍養父母帶來的壓力。這種種壓力會反映在一個人的職場心理和行為上，如高原在工作中的表現那樣，形成中年職業危機。
值得一提的是，在發達國家，中年職業危機一般發生在45-55歲，但在中國，這個危機卻提前了將近10年，原因有三點：一是高速發展的經濟環境，讓管理人才在缺乏系統職業規劃的環境中獲得快速晉升，其速度超過了心智成熟度的提升。二是應試教育過分注重分數，而忽略心靈的成長和滋養。三是國內過度追求經濟發展的集體心態，造成了這一批職業人缺乏對生活的整體觀。
從心理學角度看，中年職業危機的發生是因為個人的自我意識在發展中遇到了瓶頸，停留在較低層面而難以突破。
那么，深陷其中的人怎樣才能走出來？在十幾年的企業教練生涯中，我們發展出了一套科學又藝術的輔導方法，幫助企業高管走出危機，實現心理的成長。
步驟一：自我定位自我定位從自我了解開始，進而找到什么是生命發展過程中最重要的。找到自己的夢想、使命和真正的價值觀，找到自己的偏好，長處和短處。信息源:中國電商人才網_www.job003.cn_雄鷹標志
步驟二：設立目標設定目標是一個全方位的過程，包括回顧生命的各個層面，把自我和工作銜接，并取得平衡。
步驟三：承諾改變目標設定的意義在于引領行為改變。引領行為改變的要點是設定分階段目標，及時采取行動，自我反思，以及獲取他人的反饋。信息源:電子商務招聘網_www.job003.cn_雄鷹標志
這個改變不可能一蹴而就，而是需要一個過程，因為我們的心靈需要這個時間去成長。通過輔導，高原學會了先思考內省，再下結論和與人溝通，他在同事那里逐漸得到了積極的反饋，業務大有起色。同時，他對待家人的態度也在不知不覺中發生變化，夫妻關系和親子關系明顯好轉。平衡又平和的生活，不斷激勵他走向一個更加成熟的階段。
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